Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Posiadam ponad 15-letnie doświadczenie w pracy psychologicznej – zdobywane w domach dziecka, przedszkolach, szkołach i prywatnych gabinetach.

Stale rozwijam się zawodowo, szkoląc się również z terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Pracuję z osobami w różnym wieku – dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i rodzinami.

JAK PRACUJĘ

W swojej pracy kieruję się zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Pomagam rozumieć, co wpływa na nasze emocje i zachowania, oraz uczę, jak wprowadzać trwałe zmiany.

W zależności od potrzeb łączę CBT z:

• terapią schematów – gdy źródłem cierpienia są głębokie, zakorzenione wzorce
• DBT – szczególnie przy intensywnych emocjach i trudnościach w regulacji nastroju
• ACT – gdy potrzebna jest akceptacja siebie i budowanie życia w zgodzie z wartościami

Pracuję zarówno stacjonarnie, jak i online – z pełnym szacunkiem, uważnością i empatią.

Pomagam zrozumieć, przeżyć, zmienić.