Depresja – zaburzenie, nie chwilowy smutek Depresja (zgodnie z klasyfikacjami ICD-11 i DSM-5-TR) jest zaburzeniem afektywnym charakteryzującym się utrzymującym się …
Dlaczego odpoczynek to fundament zdrowia psychicznego?
Wielu z nas traktuje odpoczynek jak nagrodę za ciężki dzień: „odpocznę, kiedy skończę wszystko”. Problem w tym, że lista obowiązków …