Depresja – zaburzenie, nie chwilowy smutek Depresja (zgodnie z klasyfikacjami ICD-11 i DSM-5-TR) jest zaburzeniem afektywnym charakteryzującym się utrzymującym się …
Depresja sezonowa – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym jest depresja sezonowa (SAD)? Depresja sezonowa, nazywana też sezonowym zaburzeniem afektywnym (ang. Seasonal Affective Disorder – SAD), to forma …
Dlaczego odpoczynek to fundament zdrowia psychicznego?
Wielu z nas traktuje odpoczynek jak nagrodę za ciężki dzień: „odpocznę, kiedy skończę wszystko”. Problem w tym, że lista obowiązków …